Jabłczan kreatyny i jego działanie

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów na świecie. Na rynku do nabycia są monohydrat, jabłczan, ester etylowy, azotan i chlorowodorek kreatyny oraz wiele innych. Tym razem krótko na temat jabłczanu, czyli jednej z najczęściej używanych  odmian kreatyny.

Aminokwasy BCAA Olimp, budulec mięśni

Aminokwasy BCAA są to substancje egzogenne. Oznacza to, iż organizm nie wytwarza ich samodzielnie. Są one dostarczane razem z pokarmem. Umiejętna suplementacja pozwala zaspokajać niedobory oraz dostarczać stałej dawki aminokwasów. Jest to ważne szczególnie w przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia.